Pilates
Gib jeden Tag ein bisschen Konfetti dazu.
Einsteiger bis Profi
Vom Laien bis zum Leistungssportler - jeder profitiert. Unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit wird die Atmung, die Haltung, die Koordination verbessert sowie Körper und Geist gestärkt. Die Flexibilität wird gezielt von innen nach aussen entwickelt. Ideal für Neu- und Wiedereinsteiger und für alle Altersstufen. Jeder trainiert dem persönlichen Niveau entsprechend.
"Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied, nach 20 siehst du den Unterschied und nach 30 hast du ein neues Körpergefühl." JOSEPH PILATES
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Damen und Herren - "plus sächs null"
"Wer mit 30 Jahren steif und unbeweglich ist, wirkt alt. Wer mit 60 Jahren elastisch und stark ist, wirkt jung." JOSEPH PILATES
Fokus auf die Atmung und einfache Übungen für die Kräftigung der Stützmuskulatur. Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt.
Körperliche Voraussetzung: eigenständig auf den Boden hinlegen und selbstständig aufstehen.
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